他们两个一路聊天，到了球馆。
今天余欢上午跟球队合练，今天他做的比昨天要好的多。清清的指挥还是一如既往的优秀，是余欢经过昨晚的训练，有了不小的进步。
史蒂夫-阿尔福德对余欢的表现是满意的，他现在在想，之前没有把余欢招进校队是教练组的失职，还好他的到来弥补了这个错误。
下午，斯坦-安东尼继续对余欢进行特别训练。没人羡慕教练给余欢这样开小灶，这种单独训练会增加巨大的训练量，而且下午余欢落下的课，以后还是要花时间去补的。
斯坦-安东尼本想在下午把余欢的训练量减下来，毕竟后天就要比赛了，而余欢以前并不是运动员，他昨天的训练量着实是不小的。
可是斯坦-安东尼发现，余欢的身体好像并没有表现出出大训练量以后的不适，他今天依旧生龙活虎。
“感觉还行吗？”斯坦-安东尼问余欢。
余欢也没多想，点头道：“还不错，比昨天感觉要好。”
“没有很疲惫的感觉吗？”斯坦-安东尼又问道。
余欢道：“没有啊！”
斯坦-安东尼点点头，道：“那我知道了，我们可以增加一些训练量。”
余欢发觉自己被算计了，斯坦-安东尼不声不响的确认了他的身体状况良好，然后增加了训练量。
斯坦-安东尼的头是到年龄秃的，他做教练工作已经20年了，他见过许多的球员。并不是每个球员都是科比-布莱恩特那样的训练狂，球员也是会偷懒的。而教练又不知道他们的身体状况，所以斯坦-安东尼不声不响的确认余欢的身体情况，然后再增加训练量。
毕竟感觉良好这话是余欢自己说出口的，他再喊累就不合适了。余欢只能咬着牙练下去。
今天斯坦-范甘迪给余欢增加了体能训练，他要把余欢的体脂含量降下来，一般来说棕熊队的球员体脂含量在10%左右，低一点的像扎克-拉文能达到7%。余欢在体脂含量下降后，他的速度、弹跳这些属性都会上涨。
下午练基本功，晚上练体能和力量。
斯坦-安东尼越帮余欢训练越心惊，他不断的再增加余欢的训练量，却没想到余欢全部支撑下来了。
斯坦-安东尼摸着自己的秃头，道：“看来，这小子是真有潜力。”
余欢今天回宿舍的时间是十一点五十，他给余家萱打电话时，余家萱已经睡了。扎克-拉文见余欢一副要死的样子瘫倒在床上，觉得好笑。
“上周你回来也是这样，不过被训练撂倒和被酒精撂倒给人的感觉就不一样。现在的你看起来朝气蓬勃，给人的感觉好极了。”
余欢看了扎克-拉文一眼，道：“请你不要用这种眼神看着我，也不要用这种语气跟我说话，我怕你有别的想法你知道吗？”
扎克-拉文怪笑着接近余欢，道：“你觉得，你现在这个状态还能反抗吗？”
余欢道：“你过来试试，不过你得小心付出的代价。”
三分钟后，扎克-拉文坐在余欢的椅子上看着余欢，满脸得意的笑容。余欢床铺凌乱，他人也躺在床上喘着粗气。
“特么的，扎克（拉文），你给我等着。今天我体力不支了，明天我们再战。”
“好的，我等你。”
清清这时才跑出来，她叫道：“我发现，你们两个真的有问题！！！”
